挽肉とアスパラのドリア

挽肉とアスパラのドリア

美肌食材アスパラガスを使用したレシピ ! 

献立セットレシピです。
タコライスの時に作ったミートダネを使って、あっという間に完成するドリアです^^

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 炭水化物

材料(2人分)

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作り方

  • 1ミートダネ半分と牛乳、刻んだアスパラを耐熱皿(スチームケース)に入れて混ぜ、レンジ600wで2分ほど加熱し、アスパラに火を通します。白ごはんと塩を加えて、混ぜます。
  • 2グラタン皿に1を盛り、チーズを乗せます。 トースターやオーブンでこんがり焼いたら完成です。

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