サーモンのムニエル~あっさりタルタルで

サーモンのムニエル~あっさりタルタルで

美肌食材たまねぎを使用したレシピ ! 

さらっとしたあっさりタルタルでいただく、サーモンムニエルです。

  • カテゴリー:魚介のおかず
  • 調理時間:15分
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • むくみ
  • 便秘
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • カリウム
  • 食物繊維
  • オメガ3系脂肪酸
  • カロテン
  • リコピン
  • アスタキサンチン
  • アリシン

材料(2人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1茹で卵を作ります。 玉ねぎを細かく微塵切りにし、水にさらします。
  • 2サーモン(塩を使用したものを使っています。無塩の場合は軽くお塩をしてください。)に、茶漉しで薄力粉を振ります。オリーブオイル(分量外)をひいたフライパンで焼きます。両面に焼き色がつくころ、ほぐした舞茸を横でソテーします。
  • 3茹で卵を細かく刻み、水気をしっかり絞った玉ねぎと刻んだパセリ、他の☆印の材料を合わせてタルタルソースを作ります。 焼きあがったサーモンに、ソースをかけて完成です!

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー