イタリアンスイスチャードのウエスタンマリネード

イタリアンスイスチャードのウエスタンマリネード

美肌食材オリーブオイルを使用したレシピ ! 

19世紀以前に西アメリカで食べられていたという野菜のマリネレシピです。

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:5分未満
  • このレシピの提供者: エンズルード ミホコ

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • むくみ
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • カリウム
  • アリシン
  • オレイン酸

作り方

  • 1カットした野菜以外の材料を全てよく混ぜあわせマリネ液を作る。
  • 2(できれば)ステンレス以外の大きめのボウルカットした野菜を入れ、上から混ぜ合わせた1のマリネ液を注ぐ。 全体をやさしく底から混ぜ合わせる。
  • 3冷蔵庫で1時間~1晩寝かせる。汁気を切り、皿に盛りつければ完成。

ななつのしあわせミックスナッツ

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