材料1つで簡単!厚揚げの甘煮☆

材料1つで簡単!厚揚げの甘煮☆

美肌食材はちみつを使用したレシピ ! 

あともう1品と言うときにGood☆厚揚げだけなのに立派なおかずなりますよ。簡単ですぐ作れるのでお弁当やあつまみにもいいですよ。

  • カテゴリー:卵・豆・乳製品
  • 調理時間:15分
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • ジンゲロール
  • ショウガオール
  • アリシン

材料(2人分)

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作り方

  • 1厚揚げを食べやすい大きさにカットしフライパンに油をひかずに両面かるく焼き目がつくように焼く。
  • 2★の調味料を入れてよくからませたら、ごまをふって完成!

ななつのしあわせミックスナッツ

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