材料1つ!茄子の生姜甘煮☆

材料1つ!茄子の生姜甘煮☆

美肌食材なすを使用したレシピ ! 

茄子だけで作る!ご飯がすすむ1品☆お酒のつまみにもGood☆冷やしても美味しく食べれますよ。おかずに困ったら是非☆

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:―
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • ジンゲロール
  • ショウガオール

作り方

  • 1茄子を縦に8等分し水にさらし、水気をきります。 フライパンに油を入れて茄子をしんなりするまで炒めます。
  • 2★の調味料を入れて煮汁がなくなってきたら火をとめて胡麻をふって完成です!

ななつのしあわせミックスナッツ

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