もちあわドレッシング

もちあわドレッシング

美肌食材オリーブオイルを使用したレシピ ! 

雑穀のもちあわを使った食感がたのしめるドレッシングです♪お好みのサラダにかけて下さい。

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • 鉄分
  • カリウム
  • 炭水化物
  • オレイン酸

作り方

  • 1もちあわはさっと洗って水をきり、(粒が細かいので、茶こしなどを使って水切りすることをオススメします)深めの耐熱容器に入れて水(120cc)に1時間ほど漬けておく。
  • 2①にラップをして電子レンジ(500w)で5分加熱し、取り出してラップをしたまま10分ほど蒸らしてからひと混ぜし、冷ましておく。
  • 3ボウルに☆を混ぜ合わせ、①を加えて混ぜる。

ななつのしあわせミックスナッツ

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