夏野菜!きゅうりとラディッシュの白和え

夏野菜!きゅうりとラディッシュの白和え

美肌食材豆腐を使用したレシピ ! 

夏野菜を使ったとても食べやすい白和えです。

  • カテゴリー:卵・豆・乳製品
  • 調理時間:15分
  • このレシピの提供者: エンズルード ミホコ

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • ホルモンバランス
  • エイジングケア
  • むくみ
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • カリウム
  • 大豆イソフラボン

材料(2人分)

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作り方

  • 1豆腐は布などに包んで水気を切る。
  • 2キュウリ、ラディッシュはスライスし塩を少々加え、揉んで水分が出るまで置く。
  • 3ワカメは水に戻し、軟らかくなったら水気を切る。
  • 4すり鉢などに豆腐を入れ、☆の材料を加え混ぜ合わせる。
  • 5キュウリ、ラディッシュから水分が出たら、水気を切り、ワカメとともに2の和え衣に加え全体を混ぜ合わせる。
  • 6器に盛れば完成。

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