【長いもとツナのナゲット】

【長いもとツナのナゲット】

美肌食材山芋を使用したレシピ ! 

長いものシャキシャキ感とお焦げが美味しい野菜のナゲットはヘルシー美味しい♪お子様も野菜を美味しく食べられます♪

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: 越石直子

このレシピに有効なお悩み

  • むくみ

含まれている美容成分

  • カリウム

材料(2人分)

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作り方

  • 1長芋は半分は千切り、半分はすり卸します。
  • 2ツナ缶のツナの油を軽くしぼってボウルに入れ、1の長芋を入れます。醤油、酒、塩を入れ、よく混ぜ合わせます。
  • 3フライパンに油をしき、2をスプーンですくって、食べやすいナゲットサイズに広げます。両面をこんがりカリッと焼いたら完成です。

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