美!ベリーベリーサラダ

美!ベリーベリーサラダ

美肌食材レタスを使用したレシピ ! 

イチゴと旬のブルーベリーをたっぷり使ったヘルシーサラダです。
ブルーベリーは、眼精疲労や活性酸素除去に効果が期待できます。

  • カテゴリー:サラダ
  • 調理時間:5分未満
  • このレシピの提供者: エンズルード ミホコ

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • エイジングケア
  • 体力UP
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ポリフェノール
  • カロテン
  • オレイン酸

作り方

  • 1レタスとブルーベリー、イチゴはよく洗い水気を切る。 イチゴはヘタを取り粗みじん切りに、ピーカンナッツも粗みじん切りにしておく。
  • 2小さな容器にイチゴ、バルサミコ酢、オリーブオイル、塩、こしょうを加え混ぜ合わせる。
  • 3器に食べやすい大きさにちぎったレタスを盛り、上からブルーベリー、ピーカンナッツを散らし、食べる直前にイチゴのドレッシングをかける。

ななつのしあわせミックスナッツ

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