鶏団子のクリームシチュー

鶏団子のクリームシチュー

美肌食材じゃがいもを使用したレシピ ! 

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • むくみ
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • カルシウム
  • カリウム
  • アリシン

材料(2人分)

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作り方

  • 1・玉ねぎはくし切りにし、じゃがいもは皮をむき食べやすい大きさにする。
  • 2・フライパンにバターを入れて、中火で玉ねぎとじゃがいもを炒める。玉ねぎが透明になってきたら、薄力粉を加えてよくいため、そのあと 水カップ1.5を加えて煮込む。(ずっと中火のまま)
  • 3・じゃがいもが柔らかくなったら、鶏つくねの素を丸めて入れる。煮立ったら、牛乳を加え、塩コショウ・ナツメグで調味する。

ななつのしあわせミックスナッツ

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