焼きアスパラガスのめんたい磯辺あえ

焼きアスパラガスのめんたい磯辺あえ

美肌食材アスパラガスを使用したレシピ ! 

程よく焼いたアスパラは、ジューシーで甘みが増します☆

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE

材料(4人分)

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作り方

  • 1アスパラガスは表面にごく薄く油をぬってから、200度に余熱したオーブンで7~8分ほど焼き、(5~7分ほど魚焼きグリルで焼いても○)網などの上に置いて粗熱が取れたら4等分に切る。
  • 2明太子は薄皮からだし、焼きのりは細かく手でちぎって、①のアスパラと和える。

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