【南瓜の照り焼き】

【南瓜の照り焼き】

美肌食材かぼちゃを使用したレシピ ! 

かぼちゃの煮つけより簡単!そして濃厚。ごはんのおかずに、おさけのつまみにもおすすめです。






  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: 越石直子

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • エイジングケア
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カロテン

材料(2人分)

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作り方

  • 1かぼちゃは半分に切り、わた、タネを取り除きます。さらに1cmの厚みに切ります。フライパンに油をしき、南瓜を並べ、焼きます。
  • 2少し火が通ってきたらAの合わせ調味料を加え、水分がなくなるまで炒めます。時々裏表に返しながら味をしみこませ、焼いていきます。火が通って味がしみこんだら完成です。

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