爽やか♪キャベツとマンゴーのヨーグルトサラダ
美肌食材キャベツを使用したレシピ !
太めの千切りにしたキャベツと今が旬のマンゴーをヨーグルトで和えた、簡単さっぱりサラダ☆
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- カルシウム
- カリウム
- カロテン
- ビタミンU
- 葉酸
作り方
- 1キャベツは3cm幅に切ってから太めの千切りにし、塩をまぶして15分程おいて水気をしぼる。 マンゴーは皮と種をのぞいて一口大に切り、レモン汁をまぶす。
- 2ボウルに①のキャベツとマンゴーを入れ、プレーンヨーグルトで和え、味見をして塩・こしょうで味を調える。