爽やか♪キャベツとマンゴーのヨーグルトサラダ

爽やか♪キャベツとマンゴーのヨーグルトサラダ

美肌食材キャベツを使用したレシピ ! 

太めの千切りにしたキャベツと今が旬のマンゴーをヨーグルトで和えた、簡単さっぱりサラダ☆

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • むくみ
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • カルシウム
  • カリウム
  • カロテン
  • ビタミンU
  • 葉酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1キャベツは3cm幅に切ってから太めの千切りにし、塩をまぶして15分程おいて水気をしぼる。 マンゴーは皮と種をのぞいて一口大に切り、レモン汁をまぶす。
  • 2ボウルに①のキャベツとマンゴーを入れ、プレーンヨーグルトで和え、味見をして塩・こしょうで味を調える。

ななつのしあわせミックスナッツ

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