たたききゅうりのナンプラー和え

たたききゅうりのナンプラー和え

美肌食材きゅうりを使用したレシピ ! 

夏にぴったり♪ナンプラーの香りときゅうりのパリッとしたジューシーさで、たっぷりと食べられます♪
夏の暑さ対策にも◎な節電レシピです♪

このレシピに有効なお悩み

  • むくみ

含まれている美容成分

  • カリウム

材料(4人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1きゅうりはすりこ木などでたたいてから、食べやすい大きさに手で割り、塩を全体にまぶして15分ほどおく。
  • 2きゅうりから出てきた水分をしっかりきって、ナンプラー、レモン果汁で和え、ちぎった大葉を加えてさっと和える。 ※塩気がたりないようであれば、ここで塩を足す。

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー