<夏野菜とチキンのグリル*バジルソース>

<夏野菜とチキンのグリル*バジルソース>

美肌食材なすを使用したレシピ ! 

シンプルに夏野菜とヘルシー鶏むね肉をグリル
フレッシュバジルソースでいただきます♪

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カリウム
  • カロテン
  • リコピン
  • アリシン
  • オレイン酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1鶏むね肉は4等分、斜めにそぎ切りにします ナスは斜めに5ミリ程度の輪切りにします トマトもなすと同じくらいの厚さにわきりにします
  • 2熱したグリルパンに塩コショウした鶏肉を焼いていきます こんがり焼き色がついたら裏返し、トマトと茄子も焼いていきます (お野菜にも塩コショウします)
  • 3【バジルソース】の材料を合わせておきます にんにくはすりおろして加えます
  • 4野菜も両面焼けたら器に盛り③のバジルソースをかけて出来上がりです

ななつのしあわせミックスナッツ

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