ナスのおかか醤油和え☆

ナスのおかか醤油和え☆

美肌食材なすを使用したレシピ ! 

ゴマ油で炒めてかつお節と醤油でさっと味付けするだけ!簡単だけどしっかりした味でご飯がすすみますよ。おつまみにもGood☆

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • むくみ

含まれている美容成分

  • カリウム
  • ジンゲロール
  • ショウガオール
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1しょうがをすりおろす。ナスを縦半分にカットし5mm程度にスライスする。フライパンにゴマ油を入れて熱しナスを入れて中火でこんがり焼く。
  • 2うつわにもりかつお節としょうがをのせたら醤油を回しかけて完成!
  • 3☆8/25発の献立セット2日目の副菜になります。 *ネギやゴマなどをふってもおいしいですよ。

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー