子供のおやつ。乳ゼロ!いんげんとさつまいものケーキ

子供のおやつ。乳ゼロ!いんげんとさつまいものケーキ

美肌食材さつまいもを使用したレシピ ! 

野菜が苦手な息子のために焼いたケーキです。乳製品を使用せずに豆乳とオリーブオイルで焼いています。焼き上がりはしっとり。息子のお気に入りケーキになりました。

  • カテゴリー:デザート
  • 調理時間:30分
  • このレシピの提供者: エンズルード ミホコ

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • ホルモンバランス
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • 食物繊維
  • 大豆イソフラボン
  • オリゴ糖
  • カロテン
  • オレイン酸

作り方

  • 1サツマイモは所々皮をむき、5mmほどのさいの目に切り、水にさらす。インゲンは細かく切る。☆の材料を混ぜ合わせておく。パウンド型にオイル(分量外)を塗っておく。
  • 2フライパンに少しの水とサツマイモを入れ強火にかける。沸騰してきたらインゲンを加える。(トータル5分程)水気を切り、メープルシロップ大さじ1をまぶし冷ましておく。
  • 3ボウルに○の材料を入れよく混ぜ合わせる。 このボウルに☆の材料を加えゴムベラで混ぜ合わせる。粉が完全に混ざる前にサツマイモとインゲンを加え全体を底から混ぜ合わせる。
  • 4型に流し入れ上からオートミールをかけ、180℃に熱したオーブンで25~30分焼く。竹串を指してみて何もついてこなければok.

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー