レンジで簡単!きのことツナの冷製パスタ☆

レンジで簡単!きのことツナの冷製パスタ☆

美肌食材えのきを使用したレシピ ! 

レモン×バター醤油×オリーブオイルソースで簡単冷製パスタ☆きのこはレンジで加熱とお手軽♪酸味とコクがGood☆暑い夏にぴったりの1品ですよ。

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • 便秘
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンD
  • 食物繊維
  • オレイン酸

材料(2人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1パスタを茹でる。きのこ類を食べやすい大きさにカットし耐熱容器に入れてレンジで600w1分半加熱する。きのこが熱いうちに☆の調味料を入れよく混ぜる。そこに茹で汁を100ml入れて、氷水にあてながらソースを冷やす。
  • 2ツナ缶の油を切ってソースの中に入れて混ぜる。 パスタが茹であがったら冷水でしめて、冷やしたソースと合わせる
  • 3お皿にベビーリーフをひろげ、そこにパスタを盛りソースをかけたら完成!
  • 4☆9月の献立セットの1日目の主食になります。 *粉チーズなどを加えると酸味が和らぎお子様もより食べやすくなりますよ。 *温かいままでもOKです。

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー