大好き♪ごぼうのからあげ

大好き♪ごぼうのからあげ

美肌食材ごぼうを使用したレシピ ! 

家族みんなが大好きなごぼうのからあげは我が家の定番メニュー。フライパンで揚げ焼きして仕上げます。今回は米粉をまぶしましたが、片栗粉でもOKです。

このレシピに有効なお悩み

  • むくみ
  • 便秘

含まれている美容成分

  • カリウム
  • 食物繊維

作り方

  • 1ごぼうはたわしで表面をかるくこするようにしてから洗い、5cmの長さに切って縦に4等分する。(厚さ2~3mmくらい)
  • 2ポリ袋などに①のごぼうと醤油、みりんを加えてよくもんで味をなじませてから、米粉(片栗粉でも可)を加えて袋をふり、全体にまぶす。
  • 3フライパンに多めの油(大さじ2くらい)を熱し、中火で②を色よく揚げる。

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー