【カブと鶏肉の甘辛グリル】
美肌食材かぶを使用したレシピ !
カブと鶏肉の甘辛グリルはごはんがすすむしょう油味。コクウマなのにかぶと胸肉なのでヘルシーです♪
- カテゴリー：お肉のおかず
- 調理時間：20分
- このレシピの提供者： 越石直子
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンA
- ビタミンB群
- ビタミンC
- カルシウム
- カロテン
作り方
- 1かぶは土を洗い流し、縦1/8のくし切りにし、皮をむく。鶏胸肉は一口大に切る。フライパンに油をしき、胸肉に両面焼き色をつける。
- 2しっかりと１の鶏肉に焼き色がついたらかぶを焼く。少し火が通ったらＡの合わせ調味料を入れ、蓋をし、蒸し焼きにする。
- 3鶏肉に火がとおり、合わせ調味料にとろみがついたら完成。
