【カブと鶏肉の甘辛グリル】

【カブと鶏肉の甘辛グリル】

美肌食材かぶを使用したレシピ ! 

カブと鶏肉の甘辛グリルはごはんがすすむしょう油味。コクウマなのにかぶと胸肉なのでヘルシーです♪

  • カテゴリー:お肉のおかず
  • 調理時間:20分
  • このレシピの提供者: 越石直子

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • カルシウム
  • カロテン

材料(2人分)

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作り方

  • 1かぶは土を洗い流し、縦1/8のくし切りにし、皮をむく。鶏胸肉は一口大に切る。フライパンに油をしき、胸肉に両面焼き色をつける。
  • 2しっかりと1の鶏肉に焼き色がついたらかぶを焼く。少し火が通ったらAの合わせ調味料を入れ、蓋をし、蒸し焼きにする。
  • 3鶏肉に火がとおり、合わせ調味料にとろみがついたら完成。

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