旬の山芋をガーリック胡椒で♪かりっとほくほくソテー

旬の山芋をガーリック胡椒で♪かりっとほくほくソテー

美肌食材山芋を使用したレシピ ! 

Oisixの山芋をシンプルにガーリックと塩、粗挽き胡椒でフライパンでソテーした、ほっくり食感が美味しいおつまみレシピ♪

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: キャラハン淑子(はに)

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • むくみ
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • カリウム
  • アリシン
  • オレイン酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1山芋は皮を剥き、変色を防ぐため酢水にさらし、水気を拭き取り、いちょう切りにする
  • 2フライパンにオリーブオイルとみじん切りにんにくを温め、香りが立ったら、山芋を加え、塩、粗挽き黒胡椒で炒めて、焦げ目を軽く付けて完成

ななつのしあわせミックスナッツ

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