【人参のナムル】

【人参のナムル】

美肌食材にんじんを使用したレシピ ! 

カロテンたっぷり人参ナムル!さっぱり味でたくさん食べれちゃいますよ☆

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:15分
  • このレシピの提供者: 越石直子

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カロテン
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1人参は6cm程の長さの千切りにし、塩ゆでする。
  • 2しっかり湯きりした人参をごま油、白ごま、塩、お酢を加え和え、味を馴染ませたら完成。

ななつのしあわせミックスナッツ

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