セロリとちくわのきんぴら

セロリとちくわのきんぴら

美肌食材セロリを使用したレシピ ! 

夫があるお店で食べて美味しかった! とリクエストで作った一品♪簡単&美味でついつい箸がすすみます。白いごはんとの相性もよく、お弁当やおつまみにも◎

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • カプサイシン
  • オメガ6系脂肪酸
  • リン

材料(2人分)

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作り方

  • 1セロリは筋を取り、2mm程の厚さに切る。葉の部分も細かく切り、茎と葉の部分をわけておく。 ちくわも2mmの厚さに切る。 鷹の爪は種を取りのぞき2~3mmの輪切りにする。
  • 2鍋にごま油を熱し、鷹の爪、セロリの茎の部分とちくわを加えてサッと炒め、☆を加えてさらに炒める。
  • 3セロリが透明になってしんなりとしてきたら、セロリの葉の部分も加えて炒めあわせる。

ななつのしあわせミックスナッツ

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