シャキシャキ♪千切りじゃがいものごま和え

シャキシャキ♪千切りじゃがいものごま和え

美肌食材じゃがいもを使用したレシピ ! 

じゃがいもをホクホク楽しむのも良いけれど、たまにはシャキッとしたじゃがいもも味わいたい♪みいさんが大好きな食べ方です。

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム

材料(2人分)

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作り方

  • 1じゃがいもは皮をむいてスライサーで千切りにする。(スライサーがなければ包丁で千切りにする。)
  • 2鍋に湯を沸かし、沸騰したら塩を加えてじゃがいもを加える。まわりが透明になったら手早くザルに上げて水気をしっかりときる。 ※余熱でも火がとおるので、シャキシャキ感を残す為にはまわりが透明になってきたら引き上げるのがポイントです!
  • 3☆を混ぜ合わせ、②のじゃがいもを和える。

ななつのしあわせミックスナッツ

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