セロリとじゃこのふりかけ

セロリとじゃこのふりかけ

美肌食材セロリを使用したレシピ ! 

セロリが苦手な方にもオススメです。白いご飯との相性はバツグン。セロリは栄養価が高いだけでなく、特有の香りは頭痛や精神的なストレスの安定にも効果あり。

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • オメガ6系脂肪酸

作り方

  • 1セロリはスジを最初にとってから (ピーラーを使うと便利!) 葉の部分も含めて1本丸ごと粗みじん切りる。
  • 2フライパンにごま油を熱し、セロリを入れてみりんをまわしかけ、全体がしんなりとするまで炒め、ちりめんじゃこを加えて炒め合わせる。
  • 3薄口しょうゆをまわし入れ、仕上げにごまを混ぜてさっと炒めあわせる。

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー