いちごドレッシングとほうれん草のサラダ

いちごドレッシングとほうれん草のサラダ

ビタミンC,葉酸、食物繊維が豊富ないちごが主役のドレッシング。簡単でクセになるおいしさ!一緒にパンにつけてもおいしいです。

  • カテゴリー:サラダ
  • 調理時間:5分未満
  • このレシピの提供者: エンズルード ミホコ

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 食物繊維
  • オメガ3系脂肪酸
  • カロテン
  • オレイン酸

材料(1人分)

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作り方

  • 1苺は水洗いし、ヘタを取り2mm角程に細かく切る。
  • 2小さなボウルに、1の苺と油、バルサミコ酢を混ぜ合わせ、塩、胡椒で味を整える。
  • 3器に、ほうれん草、スプラウト、クルミを盛りつけ、食べる直前にドレッシングをかければ完成。

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