10分で簡単!オイルサーディン丼

10分で簡単!オイルサーディン丼

美肌食材たまねぎを使用したレシピ ! 

炒めた玉ねぎとオイルサーディンで簡単に作る和風丼☆あっという間にできる簡単なのに美味しい丼ですよ。

  • カテゴリー:ごはんもの
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • ビタミンK
  • カロテン
  • ジンゲロール
  • ショウガオール
  • アリシン
  • 炭水化物

材料(2人分)

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作り方

  • 1玉ねぎを半分スライスする。熱したフライパンにオイルサーディンの油とすった生姜を入れる。そこに玉ねぎを入れて炒め、醤油を入れて更に炒める。
  • 2そこにオイルサーディンを入れて温めながら混ぜる。崩れやすいのであまり触らないようにして下さいね。
  • 3ご飯に盛りつけ、かいわれをのせたら完成です。
  • 4★献立セットの方は1日目の主食になります。玉ねぎは1/2個、かいわれ1/3パック残して置いてくださいね。

ななつのしあわせミックスナッツ

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