鰆のマスタードマヨソース添え☆

鰆のマスタードマヨソース添え☆

美肌食材たまねぎを使用したレシピ ! 

鰆を焼いてマスタード&マヨネーズソースをかけるだけ!とっても簡単にお魚料理が完成です!野菜もたっぷり食べられますよ。

  • カテゴリー:魚介のおかず
  • 調理時間:20分
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • むくみ
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • カリウム
  • リコピン
  • アリシン

材料(2人分)

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作り方

  • 1鰆の骨をとり一口大にカットし塩・胡椒をし少し時間をおいて、薄力粉をまんべんなく両面にまぶす。その間に玉ねぎをスライスし水にさらし苦みをとる。
  • 2熱したフライパンに鰆を入れて両面こんがり焼く。Aの調味料を混ぜておく。
  • 3お皿に水気を絞った玉ねぎとベビーリーフを置き、鰆をのせてAのマスタードマヨソースをかけ、ミニトマトを添えたら完成!

ななつのしあわせミックスナッツ

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