豆腐入りチーズ鶏バーグのトマト煮
美肌食材豆腐を使用したレシピ !
豆腐入りのヘルシーバーグをトマトで煮込んだ1品。チーズものせてとろとろに。子供も大人もうれしいトマト煮混みですよ。
- カテゴリー：お肉のおかず
- 調理時間：30分
- このレシピの提供者： hiro(ヒロ)
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンC
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- 大豆イソフラボン
- カロテン
- オメガ6系脂肪酸
材料（2人分）
作り方
- 1ボウルにAを入れてよく混ぜ、4～5等分し丸めて豆腐バーグを作る。フライパンに油（分量外）をしいて、両面よく焼き1度取り出す。
- 2そのフライパンにトマト缶を入れて、コンソメ、塩、醤油、オイスターソースを入れてよく混ぜる。そこにハンバーグと2cm程度にカットしたほうれん草を入れ煮込む。
- 3最後にチーズを上に乗せて蓋をしてとけたら完成です。
