【ちくわと小松菜の胡麻マヨ和え】
美肌食材こまつなを使用したレシピ !
小松菜とちくわの食感が癖になる胡麻マヨサラダ
- カテゴリー:野菜のおかず
- 調理時間:10分
- このレシピの提供者: 越石直子
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- カロテン
- リン
作り方
- 1ちくわは輪切りにする。小松菜はさっと塩茹でし水気をしっかりきり、食べやすい長さに切る。
- 2ボウルにちくわ、小松菜、マヨネーズ、白ごまを入れよく和える。