【じゃがとろみスープ】

【じゃがとろみスープ】

美肌食材じゃがいもを使用したレシピ ! 

じゃがいもだけで簡単とろみスープ♪シンプルだけどなつかしい味。

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • むくみ
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • カリウム
  • カロテン
  • アリシン
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1じゃがいもは1cm角に切る。パセリはみじん切りにする。 にんにくは縦半分に切り、木べらでつぶす。
  • 2鍋にごま油をしき、にんにくを炒める。香りがしてきたらじゃがいもを炒める。じゃがいもが透き通ってきたら、酒、水2カップを加え煮る。灰汁はしっかりとる。
  • 3灰汁をとったら鶏ガラスープ顆粒を加え、Aの水とき片栗粉を加えとろみをつける。次に醤油、塩で味を整える。器に盛り、パセリをちらす。

ななつのしあわせミックスナッツ

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