春キャベツのポタージュ

春キャベツのポタージュ

美肌食材たまねぎを使用したレシピ ! 

春キャベツをベースに、春の食材で仕上げた、とろりと優しい味わいが楽しめるポタージュです。

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • むくみ
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • カリウム
  • カロテン
  • アリシン
  • ビタミンU
  • オレイン酸

材料(4人分)

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作り方

  • 1春キャベツはざく切りにする。 新玉ねぎは皮をむいて薄切りにする。 新じゃがいもは皮をむき、1cm厚さに切る。
  • 2鍋にオリーブオイルを熱して玉ねぎを弱火でじっくりと透明になるまで炒めたら、春キャベツと新じゃがいもを加え、全体にバターがまわるように炒め合わせる。
  • 3②に水を注ぎ入れ、強火にして沸騰したら火を弱め、20分ほどお野菜が柔かくなるまで煮込む。 ミキサーやブレンダーなどにかけてなめらかになるまで撹拌する。
  • 4鍋に戻し入れて牛乳を加え、塩、こしょうで味を整える。

ななつのしあわせミックスナッツ

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