アスパラと梅しその豚肉巻き☆

アスパラと梅しその豚肉巻き☆

美肌食材アスパラガスを使用したレシピ ! 

シャキシャキなアスパラと大葉と梅を豚バラ肉で巻いたボリューミーでさっぱりした1品です。大葉と梅が肉の脂を消していくらでも食べられますよ。お弁当にもGoodですよ。

  • カテゴリー:お肉のおかず
  • 調理時間:―
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • 体力UP
  • むくみ
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • 亜鉛
  • カリウム
  • クエン酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1アスパラの根元をピーラーでうすく向いて軽くゆでる。肉の幅よりも長めにカットする。バラ肉を広げ塩・胡椒をする。
  • 2広げた肉に大葉をおいて梅肉をのせ、アスパラを数本まとめてのせ、肉で巻きつける。肉の枚数分作るといいので材料は調整してくださいね。
  • 3熱したフライパンに巻き終わりを下にして並べ焼き色がつくまでまわしながら焼く。
  • 4食べる直前にぽん酢をかけて完成!

ななつのしあわせミックスナッツ

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