きゅうりとセロリとみょうがの酢の物

きゅうりとセロリとみょうがの酢の物

美肌食材きゅうりを使用したレシピ ! 

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム

材料(2人分)

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作り方

  • 1〈下準備〉 *きゅうりは輪切りにする。 *セロリは薄切りにする。 *みょうがは千切りにする。 *わかめ(塩わかめ)は洗って塩を落とし、熱湯でさっと茹でてから筋を落とし、2cm程度の長さに切る。
  • 2合わせ酢をつくる。 米酢、だし汁、きび砂糖、塩を鍋に入れて火にかけ、砂糖と塩が溶けたら火から下ろして冷ましておく。
  • 3きゅうり、セロリ、みょうが、わかめをボールに入れて塩をふって10分程度置き、水分を軽く絞る。 合わせ酢を加えて混ぜ合わせ、すりごまをかける。

ななつのしあわせミックスナッツ

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