人参といちじくとセロリのサラダ

人参といちじくとセロリのサラダ

美肌食材にんじんを使用したレシピ ! 

人参と干しいちじく、セロリ、胡桃を入れたサラダです。味付けは塩・こしょうだけですが、それぞれの素材が良い味を出してくれます。

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 便秘
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カリウム
  • 食物繊維
  • オメガ3系脂肪酸
  • カロテン

材料(2人分)

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作り方

  • 1〈下準備〉 *人参は千切りにする。 *干しイチジクと胡桃は粗みじん切りにする。 *セロリは筋を取り、薄切りにする。
  • 2人参、セロリをボールに入れて塩をふり、10分程度置いて水気を絞る。
  • 3干しイチジク、胡桃を加えてさっと混ぜ、塩、こしょうで味を調える。

ななつのしあわせミックスナッツ

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