簡単!蓮根鶏そぼろ☆

簡単!蓮根鶏そぼろ☆

美肌食材れんこんを使用したレシピ ! 

シャキシャキ蓮根と鶏ひき肉で鶏そぼろ!フライパンで炒めていくだけととっても簡単ですよ。沢山作って冷凍すれば保存食になります。お弁当にも最適ですよ☆

  • カテゴリー:お肉のおかず
  • 調理時間:―
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 体力UP
  • 便秘
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • 食物繊維
  • ポリフェノール
  • ジンゲロール
  • ショウガオール

作り方

  • 1蓮根を粗いみじん切りにする。Aの調味料をあわせておく。生姜をすりおろしておく。
  • 2フライパンに薄く油をひいて、蓮根を入れてかるく炒める、鶏ひき肉を入れ、Aの調味料と生姜を入れてぽろぽろになるまで炒める。
  • 3水分がなくなればOKです。個別に分けて冷凍するとお弁当にもつかえてGoodですよ☆

ななつのしあわせミックスナッツ

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