にんじんの葉とじゃこのふりかけ

にんじんの葉とじゃこのふりかけ

美肌食材ごま油を使用したレシピ ! 

立派な葉っぱがついたにんじんが手に入ると、必ず作る一品♪香りがよくて、いつも大好評です♪我が家の子どもたちも大好き。

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カロテン
  • ジンゲロール
  • ショウガオール
  • オメガ6系脂肪酸

作り方

  • 1にんじんの葉は塩をひとつまみ(分量外)入れた熱湯でさっと茹でて水気をしぼってから細かく切る。
  • 2フライパンにごま油を熱して、生姜のすりおろしと①をよく炒め、ちりめんじゃこ、酒、醤油を加えて水分をとばすように炒める。
  • 3仕上げに白ごまを加える。

ななつのしあわせミックスナッツ

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