みいさん家の夏バテ対策スペアリブ

みいさん家の夏バテ対策スペアリブ

美肌食材たまねぎを使用したレシピ ! 

みいさんが作るスペアリブはすりおろした玉ねぎとにんにくがたっぷり。さらに黒酢もたっぷり加えてお味噌もかくし味♪夏バテ対策スペアリブは毎年必ず作ります^^

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • 亜鉛
  • カリウム
  • アリシン

材料(4人分)

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作り方

  • 1玉ねぎとにんにくはすりおろし、☆のソースの材料を全て混ぜ合わせてスペアリブを漬けこみ、ぴったりとラップをして、1~2時間おく。 (一晩おいてもOK)
  • 2スペアリブを焼く前に冷蔵庫からだし、30分ほどおいて室温にもどす。 ※写真は3倍の量のスペアリブを漬けこんでます。
  • 3220度に予熱したオーブンで20分~25分ほど焼く。 (わたしは、天板の上にオーブンシートをしき、焼き網をのせてスペアリブを焼きます。余分な油をカット♪) ※天板の空きスペースを使って、付け合わせのお野菜を一緒に焼くと良いです。

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