海鮮サラダ

海鮮サラダ

美肌食材ごま油を使用したレシピ ! 

たっぷり海藻&柔らか旨みのかにかまを、ゆず風味のゆずぽん中華ドレッシングで。

  • カテゴリー:サラダ
  • 調理時間:15分
  • このレシピの提供者: 川島令美

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • ジンゲロール
  • ショウガオール
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1海藻(乾燥)を水に浸し、戻します。
  • 2水気をしっかり切った海藻に、かにかまをほぐしながら入れ、合わせた(A)を加え和えます。
  • 3盛りつけたら白ごまをひねりながら散らし、あればベビーリーフを飾りつけ出来上がりです。

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