フルーツソイスムージー☆
美肌食材りんごを使用したレシピ !
好きなフルーツと豆乳で簡単で美味しいソイスムージーを作りました☆ミキサーに材料をいれるだけで完成です☆
- カテゴリー：ドリンク
- 調理時間：―
- このレシピの提供者： hiro(ヒロ)
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンE
- 鉄分
- カリウム
- 食物繊維
- ポリフェノール
- 大豆イソフラボン
- オリゴ糖
- クエン酸
作り方
- 1林檎はよく洗い皮ごと使います。果物を適当な大きさにカットしミキサーに氷と果物と豆乳を入れて撹拌する。
- 2氷の量はとろとろ具合などを見ながら増やしたりしてくださいね。豆乳も同様に水分量を調整しながら作って下さい。
