シナモン香るさつま芋のミルク煮

シナモン香るさつま芋のミルク煮

美肌食材さつまいもを使用したレシピ ! 

さつま芋を牛乳で煮るだけのほっこりおかずやさしい甘さなのでおやつにもぴったりです

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • むくみ
  • 便秘
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • カルシウム
  • カリウム
  • 食物繊維

材料(4人分)

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作り方

  • 1さつま芋をきれいに洗い、1センチくらいの厚さで輪切りにし水にさらします
  • 2お鍋に牛乳と塩を入れて水気をしっかり切ったさつま芋を入れます
  • 3落し蓋をして10分弱火で加熱します<落し蓋はアルミ箔でもOKです>
  • 4さつま芋を取り出して残った牛乳を火を少し強めて煮詰めていきます とろみが出てきたらシナモンを加えてさつま芋にかけてできあがりです

ななつのしあわせミックスナッツ

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