りんごとさつまいものクレープ

りんごとさつまいものクレープ

美肌食材牛乳を使用したレシピ ! 

今が美味しいりんごとさつまいもをクレープ生地と一緒に焼いた、
簡単おやつレシピです。

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • 体力UP
  • むくみ
  • 便秘
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • カルシウム
  • カリウム
  • 食物繊維
  • ポリフェノール

作り方

  • 1バターは電子レンジで10秒加熱して溶かす。 さつまいもは1cm角に切り、水にさらしてから耐熱皿にのせてラップをし、電子レンジで1分ほど加熱して柔らかくする。 りんごは薄いいちょう切りにする。
  • 2小麦粉はふるってボウルに入れ、砂糖、卵、バターをよく混ぜてから、室温に戻した牛乳を加えてなめらかになるまで混ぜる。※時間があれば15分~20分ほどラップをして休ませる。
  • 3よく熱したフライパンに油をなじませて弱めの中火にし、お玉半分くらいの量の④を流して、その上にりんごとさつまいもの1/6量を並べて焼き、縁がかわいてきたら裏かえして両面焼く。残りも同じように焼く。
  • 4お好みでメープルシロップや粉砂糖をかけてお召しあがり下さい。

ななつのしあわせミックスナッツ

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