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便秘・デトックス

美容や健康、ダイエットの大敵、便秘についての基礎知識や原因、解消法をご紹介します。

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    おならが臭い原因と改善方法
    松坂紀幸 先生

    松坂紀幸 先生

    おならが臭い原因と改善方法

    副交感神経がコントロールする胃腸には、心身の不調が反映されることがあります。おならも、便秘や下痢などと同じ。ここでは、ドクター監修の記事で、オナラが多くなる原因について解説します。

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    便秘解消のマッサージ効果と方法|腸やお腹を治したい人へ
    谷祐子 先生

    谷祐子 先生

    便秘解消のマッサージ効果と方法|腸やお腹を治したい人へ

    便秘改善・解消のための対策として、マッサージが注目されています。しかし、マッサージが本当に便秘解消に役立つのでしょうか?また、正しいマッサージ法はどのようなものなのでしょうか?ここではドクター監修の記事で、便秘を解消するマッサージについて詳しく解説します。

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    便秘解消に効くマグネシウムを含む食べ物と注意点
    松坂紀幸 先生

    松坂紀幸 先生

    便秘解消に効くマグネシウムを含む食べ物と注意点

    便秘改善、解消への効果が期待できる成分には、さまざまな種類があります。ここでは、そのうちのひとつである「マグネシウム」について、その効能や注意点をドクター監修のもと詳しく解説しています。

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    便秘に効果的なツボとは?
    石川巌 先生

    石川巌 先生

    便秘に効果的なツボとは?

    便秘改善、解消のための対策としては、ツボを刺激してあげることも効果的とされています。このページでは、便秘に効果的なツボについて、その効果の理由や刺激の方法を、専門家監修のもと詳しくまとめています。

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    苦しい時はこれ!頑固な便秘に効く食べ物
    コッツフォード 良枝 先生

    コッツフォード 良枝 先生

    苦しい時はこれ!頑固な便秘に効く食べ物

    便秘を解消するためには、まず便の素となる食べ物の見直しから始めましょう。薬のように副作用もなく、手軽に取り組める便秘解消法と言えます。ドクター監修のもと、頑固な便秘に効く食べ物をご紹介します。

  6. 頑固な便秘・ひどい便秘の正しい解消法・治し方
    コッツフォード 良枝 先生

    コッツフォード 良枝 先生

    頑固な便秘・ひどい便秘の正しい解消法・治し方

    ひどい便秘や頑固な便秘は、ついつい下剤に頼りがちになります。でも、それでは根本解決にはなりません。ひどい便秘でも日常生活をきちんと見直せば、解消に向かうことができます。便秘の正しい解消法について、ドクター監修の記事でお伝えします。

  7. 便秘薬(瀉下薬、下剤)とは?種類や効果など
    山本哲久 先生

    山本哲久 先生

    便秘薬(瀉下薬、下剤)とは?種類や効果など

    便秘薬(瀉下薬(しゃげやく)、下剤)は種類があるため、選び方がわからないという人も多いのではないでしょうか。ここでは、ドクター監修の記事で、便秘薬の種類や効能、服用上の注意点について詳しく解説します。

  8. 器質性便秘とその症状とは?
    佐藤幸宏 先生

    佐藤幸宏 先生

    器質性便秘とその症状とは?

    便秘は大きく分けて機能性と器質性に分類することができます。器質性便秘とは、腸の形状に問題があることで起こり、放置すると命に関わる危険性もあります。ここでは、器質性便秘の症状や原因について、ドクター監修のもと解説します。

  9. 便秘により溜まったガスを抜くマッサージ方法と効果
    東幸助 先生

    東幸助 先生

    便秘により溜まったガスを抜くマッサージ方法と効果

    便秘改善、解消のための対策として、マッサージが注目されています。ここでは、おなかの張りを解消するための「ガス抜きマッサージ」の方法や効果などについて、ドクター監修のもとの記事で詳しく解説します。

  10. 便秘解消にウォーキングが効く理由と効果的な歩き方
    青山秀和 先生

    青山秀和 先生

    便秘解消にウォーキングが効く理由と効果的な歩き方

    便秘改善・解消のための対策としては、適度な運動が効果的です。中でもウォーキングは手軽かつ高い効果が期待できます。この記事では、便秘に効果の出るウォーキングの方法やその理由をドクター監修の記事で詳しく解説します。

頑固な便秘の原因と解消法

頑固な便秘の原因と解消法について詳しく解説します。

便秘とその他の症状

便秘にともなうニキビや肌荒れ、体臭などの原因や解消法を解説します。

便秘解消法(体操・運動編)

便秘解消をめざせるヨガやストレッチなどの体操・運動をご紹介します。

便秘を解消する身体のツボ

便秘解消をめざせるとされるツボの指圧方法を見てみましょう。

便秘薬(下剤・整腸剤)の種類

便秘薬の種類や正しい選び方、服用上の注意点を解説します。

便秘解消法(食べ物編)

便秘に役立つといわれる食べ物や成分などを紹介します。

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