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便秘・デトックス

美容や健康、ダイエットの大敵、便秘についての基礎知識や原因、解消法をご紹介します。

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    苦しい時はこれ!頑固な便秘に効く食べ物
    コッツフォード 良枝 先生

    コッツフォード 良枝 先生

    苦しい時はこれ!頑固な便秘に効く食べ物

    便秘を解消するためには、まず便の素となる食べ物の見直しから始めましょう。薬のように副作用もなく、手軽に取り組める便秘解消法と言えます。ドクター監修のもと、頑固な便秘に効く食べ物をご紹介します。

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    便秘解消のマッサージ効果と方法|腸やお腹を治したい人へ
    谷祐子 先生

    谷祐子 先生

    便秘解消のマッサージ効果と方法|腸やお腹を治したい人へ

    便秘改善・解消のための対策として、マッサージが注目されています。しかし、マッサージが本当に便秘解消に役立つのでしょうか?また、正しいマッサージ法はどのようなものなのでしょうか?ここではドクター監修の記事で、便秘を解消するマッサージについて詳しく解説します。

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    便秘に効果的な手のツボ押しで即効解消を目指そう
    石川巌 先生

    石川巌 先生

    便秘に効果的な手のツボ押しで即効解消を目指そう

    便秘改善、解消のための対策として、東洋医学ではツボを刺激してあげることも効果的だと言われています。ここでは、専門家監修の記事で、便秘に効果的な「手」のツボの場所や指圧の仕方について解説します。

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    便秘解消にウォーキングが効く理由と効果的な歩き方
    青山秀和 先生

    青山秀和 先生

    便秘解消にウォーキングが効く理由と効果的な歩き方

    便秘改善・解消のための対策としては、適度な運動が効果的です。中でもウォーキングは手軽かつ高い効果が期待できます。この記事では、便秘に効果の出るウォーキングの方法やその理由をドクター監修の記事で詳しく解説します。

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    頑固な便秘・ひどい便秘の正しい解消法・治し方
    コッツフォード 良枝 先生

    コッツフォード 良枝 先生

    頑固な便秘・ひどい便秘の正しい解消法・治し方

    ひどい便秘や頑固な便秘は、ついつい下剤に頼りがちになります。でも、それでは根本解決にはなりません。ひどい便秘でも日常生活をきちんと見直せば、解消に向かうことができます。便秘の正しい解消法について、ドクター監修の記事でお伝えします。

  6. 便秘の薬(4)ピコスルファートナトリウム
    スキンケア大学編集部

    スキンケア大学編集部

    便秘の薬(4)ピコスルファートナトリウム

    便秘薬にはさまざまな種類があり、その違いや特性を理解しておくことが大切です。ここでは、便秘薬「ピコスルファートナトリウム」について、効果や服用上の注意点などを、ドクター監修のもと詳しく解説します。

  7. 便秘は水分不足が原因!便秘解消に役立つ水の重要性
    大沢晃弘 先生

    大沢晃弘 先生

    便秘は水分不足が原因!便秘解消に役立つ水の重要性

    便秘の基本的な原因を理解することは、便秘の解消へ向かう第一歩です。ここではドクター監修のもと、便秘の原因のひとつである「水分不足」について、便秘への影響やダイエットの観点から解説していきたいと思います。

  8. 便秘に効果的な足のツボ
    石川巌 先生

    石川巌 先生

    便秘に効果的な足のツボ

    東洋医学では、便秘改善・解消のための対策として、ツボを刺激してあげることが効果的だと言われています。便秘に効果的とされる足のツボと反射区について、その場所や指圧の仕方を、専門家監修の記事で詳しく解説します。

  9. 便秘でお腹が苦しい!つらい便秘の原因と解消・改善方法を解説!
    コッツフォード 良枝 先生

    コッツフォード 良枝 先生

    便秘でお腹が苦しい!つらい便秘の原因と解消・改善方法を解説!

    便秘が続いてお腹が苦しいとき、どのような方法で改善・解消できるのでしょうか。便秘改善に効果的な食事方法や体操などはあるのか、市販薬で改善できるのかなど、ドクター監修の記事で詳しく解説していきます。

  10. 便秘解消にランニングが効く理由と正しく走る方法
    青山秀和 先生

    青山秀和 先生

    便秘解消にランニングが効く理由と正しく走る方法

    便秘改善・解消のための対策としては、運動が効果的です。ランニングは弛緩性便秘の人に高い効果が期待できます。このページでは、本当に効果の出るランニングの方法やその理由をドクター監修のもと詳しくまとめています。

頑固な便秘の原因と解消法

頑固な便秘の原因と解消法について詳しく解説します。

便秘の種類・症状

便秘改善のために、正しい知識を身につけましょう。

便秘とその他の症状

便秘にともなうニキビや肌荒れ、体臭などの原因や解消法を解説します。

便秘を解消する身体のツボ

便秘解消をめざせるとされるツボの指圧方法を見てみましょう。

便秘薬(下剤・整腸剤)の種類

便秘薬の種類や正しい選び方、服用上の注意点を解説します。

便秘解消法(食べ物編)

便秘に役立つといわれる食べ物や成分などを紹介します。

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