

谷祐子 先生
便秘解消のマッサージ効果と方法|腸やお腹を治したい人へ
便秘改善・解消のための対策として、マッサージが注目されています。しかし、マッサージが本当に便秘解消に役立つのでしょうか?また、正しいマッサージ法はどのようなものなのでしょうか?ここではドクター監修の記事で、便秘を解消するマッサージについて詳しく解説します。
美容や健康、ダイエットの大敵、便秘についての基礎知識や原因、解消法をご紹介します。
谷祐子 先生
便秘改善・解消のための対策として、マッサージが注目されています。しかし、マッサージが本当に便秘解消に役立つのでしょうか?また、正しいマッサージ法はどのようなものなのでしょうか?ここではドクター監修の記事で、便秘を解消するマッサージについて詳しく解説します。
山本哲久 先生
便秘治療の方法のひとつに、浣腸があります。浣腸とは、肛門から液体を注入し便通を促進する治療法です。ここでは、浣腸のメカニズムや正しい方法、危険性などについて、ドクター監修のもと詳しく解説します。
川本徹 先生
食物繊維不足の影響は、便秘だけではなく、大腸がんなど病気を抱えるリスクを高めるといわれています。ここでは、摂取後の食物繊維の身体での働きや食物繊維と便秘の関係、腸の働きなどについて、ドクター監修の記事で解説します。
コッツフォード 良枝 先生
便秘を解消するためには、まず便の素となる食べ物の見直しから始めましょう。薬のように副作用もなく、手軽に取り組める便秘解消法と言えます。ドクター監修のもと、頑固な便秘に効く食べ物をご紹介します。
石川巌 先生
便秘改善、解消のための対策として、東洋医学ではツボを刺激してあげることも効果的だと言われています。ここでは、専門家監修の記事で、便秘に効果的な「手」のツボの場所や指圧の仕方について解説します。
荒木正 先生
即効性のある解消法は体への負担が大きいため、便秘以外の体調不良を誘発する可能性があります。そこで、ここでは体への負担を抑えた、即効性のある便秘解消法について、ドクター監修のもとご紹介します。
松坂紀幸 先生
便秘改善、解消への効果が期待できる成分には、さまざまな種類があります。ここでは、そのうちのひとつである「マグネシウム」について、その効能や注意点をドクター監修のもと詳しく解説しています。
佐藤幸宏 先生
便秘は大きく分けて機能性と器質性に分類することができます。器質性便秘とは、腸の形状に問題があることで起こり、放置すると命に関わる危険性もあります。ここでは、器質性便秘の症状や原因について、ドクター監修のもと解説します。
コッツフォード 良枝 先生
ひどい便秘や頑固な便秘は、ついつい下剤に頼りがちになります。でも、それでは根本解決にはなりません。ひどい便秘でも日常生活をきちんと見直せば、解消に向かうことができます。便秘の正しい解消法について、ドクター監修の記事でお伝えします。
東幸助 先生
便秘改善、解消のための対策として、マッサージが注目されています。ここでは、おなかの張りを解消するための「ガス抜きマッサージ」の方法や効果などについて、ドクター監修のもとの記事で詳しく解説します。
便秘の原因や症状、対処法などについて詳しく解説します。
頑固な便秘の原因と解消法について詳しく解説します。
コッツフォード 良枝 先生
便秘に慣れてしまうと、1週間以上お通じがなくても放置してしまう人が少なくないようです。しかし、長引く便秘は時に命の危険につながることも。お通じの正しいリズムを取り戻す方法を、ドクター監修の記事でご紹介します。
コッツフォード 良枝 先生
頑固な便秘が続いて苦しいときに頼ってしまいがちな下剤。しかし、間違った使用は便秘を悪化させる原因になる可能性もあり注意が必要です。下剤乱用の危険性と注意点について、ドクターの監修の記事で解説します。
コッツフォード 良枝 先生
下剤を長期間使用することにより、下剤なしでは排便できない状態に陥ってしまう下剤依存症。一度、下剤依存症になってしまったら、自分で治すのは難しいものです。原因と克服方法について、ドクターの監修の記事で解説します。
コッツフォード 良枝 先生
便秘が続いてお腹が苦しいとき、どのような方法で改善・解消できるのでしょうか。便秘改善に効果的な食事方法や体操などはあるのか、市販薬で改善できるのかなど、ドクター監修の記事で詳しく解説していきます。
コッツフォード 良枝 先生
一口に便秘と言っても、種類と原因はさまざま。解消法もタイプごとに異なるので、まずは自分の便秘がどのタイプかを知りましょう。ドクター監修のもと、頑固な便秘の種類と原因を解説します。
便秘改善のために、正しい知識を身につけましょう。
加藤浩司 先生
便秘には器質性と機能性の2種類があり、さらに、機能性便秘は、弛緩性・痙攣性・直腸性の3タイプに分けられます。ストレスの影響が強いといわれる痙攣性便秘について、症状や原因、解決法を、ドクター監修の記事で詳しく解説します。
高砂憲一 先生
直腸性便秘は、便が直腸まで運ばれてきているのに、肛門の機能障害によってうまく排便できないことから発生する便秘です。原因は、痔などの疾患から、生活習慣まで様々です。ドクター監修の記事で、直腸性便秘について詳しく解説します。
高砂憲一 先生
便秘解消のためには、まず便秘のことをよく知らなければなりません。ここでは、ドクター監修の記事で、主にストレスによる自律神経の乱れによって発生する「痙攣(けいれん)性便秘」について詳しく説明します。
さまざまある便秘の原因と特徴について詳しく解説します。
妊婦、乳幼児や赤ちゃん、小児の便秘と解消法を見てみましょう。
便秘にともなうニキビや肌荒れ、体臭などの原因や解消法を解説します。
土屋沙緒 先生
胃と腸は密接な関係にあるといわれています。しかし、「たかが便秘」と放置をしていると、命にかかわるような病気が潜んでいることもあります。ここでは、ドクター監修の記事で、胃痛を併発する便秘について詳しく解説します。
多田智裕 先生
便秘とは、排便の際に何らかの障害があったり、排便の回数が減ったりすることを指します。長期間便秘が続くと、腹痛などさまざまな体調不良の原因となります。ここではドクター監修のもと、便秘で発生する腹痛の原因について解説します。
多田智裕 先生
便秘と吐き気は無関係ではありません。自律神経の乱れによる併発もよくありますが、命に関わる重大な病気の場合もあるので注意が必要です。吐き気をともなう便秘への対処法について、ドクター監修の記事で詳しく解説します。
土屋沙緒 先生
便秘はただ単に排便が困難になるだけではなく、美容にも大きな影響を与えることはすでにご存じの方も多いのではないでしょうか。ここではドクター監修の記事で、便秘が肌荒れを発生させるメカニズムやその対策について詳しく解説します。
松坂紀幸 先生
副交感神経がコントロールする胃腸には、心身の不調が反映されることがあります。おならも、便秘や下痢などと同じ。ここでは、ドクター監修の記事で、オナラが多くなる原因について解説します。
便秘解消をめざせるヨガやストレッチなどの体操・運動をご紹介します。
青山秀和 先生
便秘改善・解消のための対策としては、適度な運動が効果的です。中でもウォーキングは手軽かつ高い効果が期待できます。この記事では、便秘に効果の出るウォーキングの方法やその理由をドクター監修の記事で詳しく解説します。
中嶋輝彦 先生
便秘改善・解消のための対策としては、ストレッチも効果的です。本当に効果の出るストレッチはどのようなものなのか、その効果と具体的な方法について、ドクター監修の記事で詳しく解説します。
中嶋輝彦 先生
直接的に腸を刺激するだけでなく、自律神経を整える効果もある体操やエクササイズは、便秘の改善・解消に効果的とされています。ドクター監修のもと、便秘に効果的な体操と、その具体的な方法をご紹介します。
スキンケア大学参画ドクター
ヨガは、排便をコントロールする副交感神経を優位にすると同時に、インナーマッスルを鍛えるため、便秘解消にも効果的です。便秘解消のためのヨガポーズや効果的な方法をドクター監修の記事で解説します。
青山秀和 先生
便秘改善・解消のための対策としては、運動が効果的です。ランニングは弛緩性便秘の人に高い効果が期待できます。このページでは、本当に効果の出るランニングの方法やその理由をドクター監修のもと詳しくまとめています。
便秘解消をめざせるとされるツボの指圧方法を見てみましょう。
野田重信 先生
便秘改善・解消のための対策としては、ツボを刺激してあげることも一手です。このページでは、便秘に効果的な頭のツボについて、その場所や指圧の仕方を専門家監修のもと詳しくまとめています。
野田重信 先生
便秘改善・解消のための対策として、東洋医学では、ツボを刺激することも高い効果を発揮すると言われています。ここでは、専門家監修の記事で、便秘に効果的な耳のツボや指圧の仕方を詳しく解説します。
野田重信 先生
便秘改善・解消のための対策として、東洋医学ではツボを刺激することも効果的だと言われています。ここでは、便秘に効果的とされる背中のツボについて、その場所や指圧の仕方を専門家監修の記事で詳しく解説します。
石川巌 先生
便秘改善、解消のための対策としては、ツボを刺激してあげることも効果的とされています。このページでは、便秘に効果的なツボについて、その効果の理由や刺激の方法を、専門家監修のもと詳しくまとめています。
石川巌 先生
便秘改善・解消のための対策として、東洋医学ではツボを刺激してあげることも効果的だと言われています。ここでは、便秘に効果的なお腹のツボについて、場所や指圧の仕方を専門家監修の記事で解説します。
石川巌 先生
東洋医学では、便秘改善・解消のための対策として、ツボを刺激してあげることが効果的だと言われています。便秘に効果的とされる足のツボと反射区について、その場所や指圧の仕方を、専門家監修の記事で詳しく解説します。
便秘薬の種類や正しい選び方、服用上の注意点を解説します。
スキンケア大学編集部
便秘薬にはさまざまな種類がありますので、それぞれの違いや特性を理解しておくことが大切です。ここでは、センナの主成分としても知られる「センノシド」について、その効果や服用上の注意点などをドクター監修のもと詳しく解説します。
スキンケア大学編集部
便秘薬にはさまざまな種類がありますので、それぞれの違いや特性を理解しておくことが大切です。ここでは、市販の便秘薬にも配合されている「ビサコジル」について、その効果や服用上の注意点などをドクター監修のもと詳しく解説しています。
大沢晃弘 先生
便秘に悩まされている人の中には、便秘薬を服用した経験がある人も多いことでしょう。しかし、便秘薬にも少なからず副作用があります。ここでは、便秘薬の副作用についてドクター監修の記事で詳しく解説します。
山本哲久 先生
便秘薬は、薬が効きすぎた場合の腹痛や下痢などがよく見られますが、他にも注意すべき副作用はあります。ここでは、便秘薬の副作用について、ドクター監修のもと解説します。
多田智裕 先生
整腸剤には便秘薬のような即効性はありません。しかし、継続して服用することで腸内細菌のバランスを整えることができ、便秘の根本的解決に有効です。整腸剤の種類や特徴について、ドクター監修の記事で解説します。
スキンケア大学編集部
便秘薬にはさまざまな種類がありますので、それぞれの違いや特性を理解しておくことが大切です。ここでは、即効性の高さから人気のある「センナ」についてその効果や服用上の注意点などをドクター監修のもと詳しく解説しています。
山本哲久 先生
便秘薬(瀉下薬(しゃげやく)、下剤)は種類があるため、選び方がわからないという人も多いのではないでしょうか。ここでは、ドクター監修の記事で、便秘薬の種類や効能、服用上の注意点について詳しく解説します。
スキンケア大学編集部
便秘薬にはさまざまな種類があり、その違いや特性を理解しておくことが大切です。ここでは、便秘薬「ピコスルファートナトリウム」について、効果や服用上の注意点などを、ドクター監修のもと詳しく解説します。
便秘に役立つといわれる食べ物や成分などを紹介します。
皆木靖紀 先生
消化器系のトラブルである便秘と食べ物には深い繋がりがあります。そのため、食べものを活用して便秘対策を行うことは大変効果的であるといえます。ここでは、便秘対策・改善に役立つ食べ物やその腸内での働き、摂取する上での注意点などを、ドクター監修の記事で解説していきます。
立原瑞穂 先生
便秘に効果的とされるバナナ。しかし、バナナの効果は熟れ具合によって異なります。ここでは便秘に効果的なバナナの選び方や摂取時の注意点について、専門家監修のもと詳しく解説します。
片山敦 先生
便秘解消で油脂類をとり入れるのであれば、オリーブオイルがおすすめです。なぜオリーブオイルがよいのか、オリーブオイルの効果、栄養、おすすめの摂取方法などを含め、ドクター監修の記事で解説します。
荒木正 先生
健康維持などを目的として牛乳を飲んでいる方は多いでしょう。牛乳は便秘解消にもよいとされている食品でもあります。牛乳が便秘によい理由や牛乳の効果、身体に与える影響について、ドクター監修の記事で解説します。
荒木正 先生
プルーンは、栄養分がバランスよく摂取できることと、食物繊維などの有効成分を含んでいることから、便秘解消に効果が期待できる食べ物の1つとしてあげられます。なぜプルーンが便秘に効果的なのか、ドクター監修の記事で解説します。
宇佐美敦子 先生
便秘改善、解消への効果が期待できる成分には、さまざまな種類があります。ここでは、そのうちのひとつである「オオバコ」(プランタゴ・オバタ)について、専門家監修のもと詳しく解説しています。
立原瑞穂 先生
便秘改善・解消への効果が期待できる食材は、数多くあります。ここでは、そのうちの1つである「牛乳」について、便秘への効果や摂取時の注意点を専門家監修の記事のもと、詳しく解説しています。